Plan na luty - walka z cellulitem

Witam Was serdecznie w lutym. W tym miesiącu postanowiłam skupić się na walce z moim cellulitem. Skórkę pomarańczową mam od bardzo dawna, wydaje mi się, że niemal od zawsze. Z własnego doświadczenia wiem, że można się tego paskudztwa pozbyć lub bardzo zmniejszyć jego widoczność. Wymaga to jednak systematyczności oraz samozaparcia. Kiedy zaczyna się wiosna, w internecie pojawia się mnóstwo akcji typu 100 dni do bikini. Mają one na celu zmotywować nas do regularnego ćwiczenia, zdrowego odżywiania się oraz dbania o siebie, abyśmy latem mogły wskoczyć w ten wymarzony kostium kąpielowy. Mnie o tego typu projektach przypomina się na ogół w czerwcu... Cóż nam wtedy pozostaje? Zaakceptować siebie takim jakim się jest. Co też niniejszym zrobiłam. Powiem szczerze, że nie mam jakiegoś większego problemu, żeby wyskoczyć na plażę w kostiumie kąpielowym. Wychodzę z założenia, że jeśli się komuś mój tyłek nie podoba to nie musi się patrzeć akurat na mnie. Naprawdę nie ma takiego przymusu, dookoła jest mnóstwo innych ciekawszych rzeczy do oglądania. Jednocześnie uważam, że pracować nad sobą zawsze warto. Dlatego w tym roku doszłam do wniosku, że wyprzedzę wszystkich i zacznę tę pracę już teraz. Jeżeli polegnę to zostanie mi jeszcze całkiem sporo czasu te wszystkie wiosenne akcje. Oto jak wygląda mój plan.

 

Plan walki z cellulitem

Mój plan działania jest bardzo prosty. Składa się on jedynie z trzech elementów, które łączy słowo klucz systematyczność. W walce z cellulitem jest to bardzo ważne. Nie można sobie odpuszczać. Oto co zamierzam robić:

1. Peeling kawowy, przepis poniżej. Trzy razy w tygodniu, w poniedziałek, środę i sobotę. Peeling kawowy to dosyć mocny zdzierak, jeżeli stwierdzę, że moja skóra źle znosi taką częstotliwość, to będę go wykonywać dwa razy w tygodniu.

2. Balsam antycellulitowy Eveline. Dwa razy dziennie. Balsamem będę się smarować codziennie rano i wieczorem.

3. Masaż. Raz dziennie. Do tego celu będę używać masażera, który kupiłam w Rossmannie. Masaż będę wykonywać codziennie wieczorem, ponieważ nie dam rady robić go również rano.
 

Dodatkowo zamierzam zacząć ćwiczyć, ponieważ same peelingi i masaże to trochę mało. Na początek zacznę od aerobiku z Jane Fondą i dołożę do tego ćwiczenia na pupę oraz uda od Cassey z blogilatesu, osobiście bardzo polecam jej filmiki. Ruszać będę się trzy razy w tygodniu, jak dam radę to cztery. Mam nadzieję, że wytrwam w moim postanowieniu. Najtrudniejsze są pierwsze dwa tygodnie, później ciało się przyzwyczaj do regularnej aktywności fizycznej. Nie wykluczam też wprowadzenia jakiś zmian w mojej pielęgnacji, myślę między innymi o szczotkowaniu na sucho, czy masażu bańką, ale na razie nie chcę szaleć. Niech najpierw uda mi się zrealizować to co zaplanowałam.

Domowy peeling kawowy

Do wykonania domowego peelingu kawowego potrzebna nam będzie oczywiście kawa mielona, prawdziwa. Absolutnie nie nadaje się do tego celu ta rozpuszczalna. Kawa może być jak najtańsza, naprawdę nie ma znaczenia firma.

Trzy łyżeczki kawy wsypujemy do miseczki i zalewamy ją bardzo małą ilością wrzątku. Tylko tyle aby przykryć kawę, chodzi o to żeby się nam zaparzyła. To nie ma być bardzo płynne. Po kilku minutach, kiedy napar przestygnie dodajemy do niego dowolnego żelu pod prysznic, tyle żeby mieć poślizg na skórze. Mieszamy, nakładamy na skórę i masując wykonujemy peeling. Niestety minusem tego peelingu jest to, że bardzo brudzi wannę, także ostrzegam.

Kosmetyk jest również naprawdę mocnym zdzierakiem, więc uważajcie jeśli macie wrażliwą skórę. Jeżeli jednak potrzebujecie jeszcze mocniejszego ścierania do peelingu możecie dodać sól lub cukier, już na sam koniec po dodaniu żelu. Z tym, że taki peeling jest już naprawdę bardzo mocny i nie należy używać go jeśli ma się gdzieś uszkodzoną skórę, bo będzie piekło.

A Wy jakie macie sposoby na poradzenie sobie z cellulitem? A może problem ten Was w ogóle nie dotyczy, szczęściary.